Ginástica Localizada

É um programa de treinamento neuromuscular, uma aula composta de exercícios para todos os grupos musculares, o que conseqüentemente atinge objetivos secundários como a redução de medidas. Nesta aula os materiais são diversos (halteres, caneleiras, barras, colchonetes etc.) tornando a aula criativa e desafiadora. Indicada para todos os níveis de condicionamento.
Benefícios: tonificação, hipertrofia, definição muscular, força e resistência muscular localizada.