O pessimismo pode estar afastando você da academia e principalmente, do corpo que deseja. Será que alguns destes pensamentos negativos já passaram por sua cabeça?

“É muito difícil”.
“Eu não posso malhar”.
“Eu sou gorda demais”.
“Sou preguiçosa”.

Se você costuma raciocinar dessa forma, é provável que não vá mesmo a lugar algum. Experimente pensar positivamente para ver como os exercícios se tornarão mais prazerosos (ou, talvez, menos penosos). Andréa Moreno, especialista em vida saudável, selecionou algumas expressões que você pode usar em uma conversa bem particular consigo mesma, quando estiver desanimada para fazer ginástica ou concluir o seu programa diário de musculação São elas:

“Oba, estou dando um passo para alcançar meu objetivo”.
“Eu sou capaz de fazer esse exercício”.
“Eu vou conseguir terminar essa serie”.
“Esse agachamento esta pegando. É sinal de que eu vou conseguir as belas pernas que sempre desejei”.