Abdominal

Aula que tem como objetivo o aumento da força e resistência muscular abdominal, melhora da postura e diminuição das dores lombares através de exercícios localizados específicos para região abdominal com auxílio de materiais (bola suíça, halteres, caneleira, step etc.). Indicada para todos os níveis de condicionamento.
Benefícios: Força, resistência e definição muscular.